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北京请月嫂哪家公司靠谱?坐月子的注意事项

阅读量 2022-07-26

专业月嫂照顾产妇坐月子,这6件事儿一定得知道。坐月子是女人一生当中改变体质最好的一个机会,如果月子坐好了,产妇产后恢复得好身体就显年轻。那么,坐月子有哪些注意事项呢?【北京十月阳光】小编来说一说。

北京请月嫂哪家公司靠谱?坐月子的注意事项(图1)

北京请月嫂哪家公司靠谱?坐月子的注意事项

1、坐月子要坐满42天

要想把这个月子坐好,一定要让产妇坐足42天。有些妈妈可能觉得月子期实在太难熬了,坚持到26天就出门吹风。科学地讲:产妇的身体的最佳恢复周期是42天,等去医院复查后身体没问题再出门也不迟,坐月子时间不宜太短。

2、饮食以清淡为主

月子餐讲究少油,少盐,少糖,要达到营养均衡,切记大补。月子里饮食分四个阶段,第一周代谢排毒,第二周养腰固肾,收缩内脏和骨盆。第三周滋养泌乳,补中益气,进行了小补,第四周改善体质,适当的大大补。饮食都要有利于产妇催乳才行。

3、不要马上洗头洗澡

不管是顺产或者剖宫产的产妇,都不要立马就去洗澡,去洗头。顺产的等到第五天后,剖宫产的等到15天以后回家以后再洗澡。并且洗完澡以后,一定要把头发吹干,注意保暖,千万别着凉。

北京请月嫂哪家公司靠谱?坐月子的注意事项(图2)

北京请月嫂哪家公司靠谱?坐月子的注意事项

4、不要总躺着

产妇可以适当的下地活动,这样有助于产妇产后恢复,多活动也有利于产后恶露的排出。

5、注意房间通风

无论什么天气,产妇居室都要保持空气流通,只要室温在24-26°就行。

6、保持好心情

月子的产妇一切要以自己和宝宝的健康为主,其他的事情不需要你来操心。家里有老人的也要多照顾产妇的情绪,尽量顺着产妇的心情,如果产妇坐月子心情不好容易产生产后抑郁。

当月嫂照顾产妇的时候,家人们可以在旁边多学习下护理技巧。尤其是护理宝宝这方面的知识更要多学习,月嫂下户后家人们也不至于手忙脚乱不会照顾。关注【北京十月阳光】,获得更多的母婴护理技巧。

北京请月嫂哪家公司靠谱?坐月子的注意事项(图3)

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