专业月嫂照顾产妇坐月子，这6件事儿一定得知道。坐月子是女人一生当中改变体质最好的一个机会，如果月子坐好了，产妇产后恢复得好身体就显年轻。那么，坐月子有哪些注意事项呢？【北京十月阳光】小编来说一说。

北京请月嫂哪家公司靠谱？坐月子的注意事项

1、坐月子要坐满42天

要想把这个月子坐好，一定要让产妇坐足42天。有些妈妈可能觉得月子期实在太难熬了，坚持到26天就出门吹风。科学地讲：产妇的身体的最佳恢复周期是42天，等去医院复查后身体没问题再出门也不迟，坐月子时间不宜太短。

2、饮食以清淡为主

月子餐讲究少油，少盐，少糖，要达到营养均衡，切记大补。月子里饮食分四个阶段，第一周代谢排毒，第二周养腰固肾，收缩内脏和骨盆。第三周滋养泌乳，补中益气，进行了小补，第四周改善体质，适当的大大补。饮食都要有利于产妇催乳才行。

3、不要马上洗头洗澡

不管是顺产或者剖宫产的产妇，都不要立马就去洗澡，去洗头。顺产的等到第五天后，剖宫产的等到15天以后回家以后再洗澡。并且洗完澡以后，一定要把头发吹干，注意保暖，千万别着凉。

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4、不要总躺着

产妇可以适当的下地活动，这样有助于产妇产后恢复，多活动也有利于产后恶露的排出。

5、注意房间通风

无论什么天气，产妇居室都要保持空气流通，只要室温在24-26°就行。

6、保持好心情

月子的产妇一切要以自己和宝宝的健康为主，其他的事情不需要你来操心。家里有老人的也要多照顾产妇的情绪，尽量顺着产妇的心情，如果产妇坐月子心情不好容易产生产后抑郁。

当月嫂照顾产妇的时候，家人们可以在旁边多学习下护理技巧。尤其是护理宝宝这方面的知识更要多学习，月嫂下户后家人们也不至于手忙脚乱不会照顾。关注【北京十月阳光】，获得更多的母婴护理技巧。