产后康复培训的主要内容包括以下几个方面：

一、产康基础知识

1、女性生殖系统解剖：深入了解女性生殖系统的结构和功能，包括骨盆、骨盆底结构、内生殖器和外生殖器、女性生殖血管、淋巴、神经等。

2、女性生理特点：掌握女性特有的生理变化和特点，如月经生理、带下生理、妊娠生理、育产生理等。

3、产后生理变化：了解产后妈妈的生理变化和恢复过程，包括孕期器官位置的改变、生殖系统的变化、乳房的变化、内分泌的变化、盆底肌的变化以及循环系统的变化。

4、中医学理论基础：学习中医理论，如藏象学、经络学概论、腧穴学、十二经脉与奇经八脉等，为产后康复提供理论支持。

二、产康服务流程与技能

1、产妇产褥期资料收集、评估及注意事项：学习资料收集、登记制作评估等基本方法，了解和掌握产后适应症与禁忌症。

2、产妇生活指导：掌握产后哺乳期避孕和产妇用药等相关知识，帮助产妇更好地适应产后生活。

3、产妇身体恢复：

● 头面部恢复：学习产妇头面部特定穴位及操作手法。

● 胸腹部恢复：掌握产妇胸部推拿操作和腹部推拿操作。

● 十四经络与淋巴排毒：学习十四经络手法操作和淋巴排毒手法操作。

● 盆底修复：了解盆底肌的重要性，学习盆底肌恢复和产后盆骨矫正的方法。

● 腹直肌恢复：了解腹直肌分离的问题，学习有效的恢复练习。

● 腰背部强化：学习加强腰背部肌肉的方法，预防或减轻腰痛问题。

4、产后体质管理：包括小产调理、产后脾胃虚调理、产后内分泌失调调理以及产后肩颈调理等。

5、产后运动指导：提供个性化的产后运动指导，如产后七日操、产后瑜伽、产后发汗排毒等。

6、产后特殊护理：学习如何处理产后妊娠护理、祛乳腺增生、便秘调理、宫寒调理、卵巢护理以及乳房萎缩和下垂等问题。

7、产后心理调适：了解产后常见不良情绪与处理方法，学习情绪管理技巧，帮助产妇缓解焦虑、抑郁等不良情绪。

8、营养餐指导：根据产妇的身体状况和营养需求，提供产后催乳食谱、回乳食谱、加乳食谱、多汗食谱、失眠食谱、厌食食谱、养颜食谱和减肥食谱等。

三、产康工具与方法

1、产后修复工具：了解所需工具及其正确使用方法，如骨盆修复带、腹直肌修复仪等。

2、不同修复方法：学习各种产后修复方法，如手法修复、仪器修复、运动修复等，并根据产妇的个人需求选择适合的方案。

四、实践与案例分析

1、实践培训：参与实践培训课程，通过模拟场景和实际操作，提升实践能力和技巧。

2、实际案例分析：通过分析真实的产后修复案例，学习如何应对各种情况和挑战，积累实战经验。

五、其他相关内容

1、产后检查报告解读：学习如何读懂各类产后检查报告，精准评估产后问题。

2、支持系统建立：了解如何建立有效的支持系统，包括家庭支持、社交支持和专业支持，帮助产妇更好地恢复身心健康。

总结来看，产后康复培训的内容涵盖了产康基础知识、产康服务流程与技能、产康工具与方法、实践与案例分析以及其他相关内容，旨在培养专业的产后康复师，为产后妈妈提供全方位的康复服务。