在上海保姆市场供不应求的情况下，可通过明确需求、选择正规渠道、严格面试核查、善用试用期观察、警惕价格陷阱并重视合同签订快速找到合适保姆。具体分析如下：

一、明确需求，制定招聘要求

● 服务类型：确定需要保姆的时间安排（如住家或白班）、工作内容（如育儿、护老或家务）以及对保姆的技能要求（如育儿经验、护理技能或烹饪能力）。

● 保姆特征：根据家庭实际情况，明确保姆的年龄范围、学历背景、健康状况等要求。

二、选择正规渠道，提高筛选效率

● 家政公司：选择信誉良好的家政公司，这些公司通常会有完善的招聘流程和专业的培训，能够提供合格的保姆候选人。例如，【十月阳光】、功新家政等公司提供的护工保姆都经过专业培训并持证上岗。

● 在线平台：利用家政服务的在线平台，如猎聘、BOSS直聘等，发布招聘信息或浏览已注册的保姆个人资料，以便更广泛地接触潜在候选人。

● 个人推荐：向朋友、亲戚、邻居等寻求推荐，他们的亲身经历和了解将是宝贵的参考资料。

三、严格面试和核查，确保候选人质量

● 面试问题：提前准备面试问题，包括工作经验、技能、处理突发状况的能力等，以全面了解候选人的专业能力和性格特点。

● 背景核查：要求候选人提供身份证、居住证明、健康证、技能证书等有效证件，并与公司或居住地社区进行核实，确保候选人的身份和背景真实可靠。

四、善用试用期，观察实际表现

● 试用期设置：在签订正式合同之前，设置一个试用期（一般为1周至1个月），以便观察保姆的工作表现、与家庭成员的相处情况等。

● 及时沟通：在试用期间，与保姆保持密切沟通，及时解决问题和调整需求，确保双方期望和需求能够达成一致。

五、警惕价格陷阱，注重性价比

● 价格比较：不要盲目追求高星级、高价格的保姆，而是要根据家庭实际需求和预算，选择性价比高的保姆。

● 口碑评价：多看看其他用户的评价，了解保姆的工作表现和口碑，以便做出更明智的选择。

六、重视合同签订，保障双方权益

● 合同内容：与保姆签订正式的雇佣合同，明确工作内容、工资待遇、工作时间、福利待遇等条款，确保双方权益得到保障。

● 隐私保护：在合同中明确隐私保护条款，规定电子设备使用权限等，以保护家庭隐私。